Anne Hathaway je štíhlá díky tanci

Hvězda nejnovější filnové verze slavného příběhu Les Miserables Anne Hathaway si udržuje postavu a kondičku jednoduchými tanečními pohyby. Její osobní trenérka Simone de la Rue prozradila, že Anne často zničehonic začne tancovat bez ohledu na to, kde se právě nechází.

 

„Anne zbožňuje tanec, lze ho provozovat kdekoliv. Například, když jste doma, stačí dělat krok, který nazývám driblování s basketbalovým míčem. Představte si, že před sebou rukou odrážíte basketbalový míč. Je to jednoduchý způsob, jak si rozpumpovat srdce a procvičit svaly,“ povídá Simone.

 

Simone, která spolupracovala i s Tracy Anderson, také uvedla, že je důležité cvičení nepřehánět.

 

„Chytám se za hlavu, když mi někdo řekne, že dělá tisíc sklapovaček denně, protože jsou na nejlepší cestě k natáhnutí krku. Zabere i správné rozložení cvičení, 20minutové na srdce jako tancování, běh či skákání přes švihadlo a pak už jen stačí zaměřit se na jednotlivé svaly, které chcete vytvarovat. Pro pevné břišní svaly si vleže dáte pilatesový míč pod spodní část zad a zvedáte hrní část těla do tvaru písmena C, přičemž pokaždé jemně stáhnete břišní svaly,“ poradila Simone.